フルーツin黒酢シェイクのレシピ
フルーツin黒酢シェイクの作り方
材料
苺………………………4粒
バナナ…………………半分
キウイ…………………半分(皮ごと)
牛乳……………………100cc
豆乳……………………100cc
黒酢……………………25cc
ヨーグルト……………小さじ2杯
きな粉…………………大さじ一杯
ココア…………………大さじ1.5杯位
作り方
材料を入れてミキサーで混ぜるだけ
シェイクの感覚を味わいたいなら
氷を入れてミキサーにかけるのもGOOD。
効能
キュウイを皮ごと入れる事で便通が良くなります。
苺+黒酢+牛乳=背が伸びるらしい…
バナナ+黒酢+牛乳=バストアップするらしい…
その他 美肌効果有り
基本的にはダイエットドリンク。
* 甘味が足りないと思った場合は 蜂蜜やオリゴ糖等を足して下さい。三温糖、黒糖もOK。
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グルコマンナン入りで腹持ち抜群です |
大麦若葉 きな粉 |
むらさき芋 きな粉 |
黒五 きな粉 |
発酵うこん きな粉 |
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